Tin Tức
7 thực phẩm có protein tốt nhất cho người ăn chay
Đối với người ăn chay không ăn thịt cá cần biết cách lựa chọn những thực phẩm giàu protein thực vật vì chúng vừa cung cấp protein, đồng thời giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hoá có thể không tìm thấy trong protein động vật.
9 thực phẩm bổ dưỡng có tác dụng chống viêm
Tuân theo một chế độ ăn uống với các thực phẩm chống viêm là cách tốt để hỗ trợ cơ thể chống lại một số chứng viêm xuất phát từ môi trường và lối sống không lành mạnh.
5 món ăn thực vật giàu canxi tốt cho xương
Đậu nành, rau họ cải, các loại đậu và hạt giàu canxi, giúp xây dựng, duy trì xương chắc khỏe.
5 thức uống cải thiện thiếu máu não
Nước ép trái cây có múi, rau lá xanh đậm, trà gừng, sữa đậu nành giàu vitamin C, kali, chất chống oxy hóa, hỗ trợ tạo máu, cải thiện thiếu máu não.
5 món ăn giàu sắt giúp tăng tập trung, giảm mệt mỏi
Rau lá xanh, các loại hạt, quả sung, dâu tây cung cấp chất sắt, hỗ trợ phòng thiếu máu gây mệt mỏi, kém tập trung.
